Meni je za sad 7 dana najvise, 4 dana prosek. Da nema gasiranja poslovno, verovatno bi moglo jos 7 da se izgura na tih 7 dana. Ali za sad smatram da nema potrebe, previse katabolicki za organizam. Ono sto je bitno, i sto ljudi ne percipiraju, u telu minerala i vitamina ima u dovoljnoj kolicini za mesec i kusur dana, nisu potrebni suplementi za ovako nesto, cisto natrijum i magnezijum da bi funkcionisao organizam bolje. Ostatak zavisi od kolicine sala, misicne mase i bazalnog metabolizma.
Ono sto jos bi trebali praktikovati je hladan tus/bucka u kadi. Jako mnogo znaci, i za meditaciju, a i za zdravlje, mnogo procesa se aktivira. Bilo bi idealno sto bliza nuli, ali jbg u stanu je to malo zahebano. I nije strasno uopste koliko ljudi misle, duboko disanje i posle minut se naviknes. 5min dosta, par puta nedeljno. Moram priznati ulenjio sam se za to, ali je bila dugo vremena standardna praksa na nedeljnom nivou. Nisam bio bolestan od srednje skole do covida, nisam ni imao novu zdravstvenu karticu, onu papirnu samo 😅